Arquivo mensal: novembro 2009

>Corrida de 10Km na Maratona!

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Nesse domingo do dia 22/11 participei da corrida de 10Km que teve na Maratona de Curitiba. Fiz sem inscrição, foi só para treino mesmo! Num percurso com algumas subidas fechei os 10 km para 40’06”, mesmo passando quase todos os km para baixo de 4 minutos o tempo foi um pouco acima do que o esperado. Creio que foi devido ao começo da prova, pois tinha muita gente, então até começar a correr pra valer vai quase 1 km!
Hoje fiz uma corridinha solta de 9 Km na parte da manhã e pela parte da tarde nadei 4000 metros com alguns tiros curtos no meio do treino.

Amanhã é nadar e fazer um bom pedal pra campo largo!

Abraços!!

>Encarei! 1º lugar na categoria e 3º no geral!

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Hoje, 15/11, realizei a prova do GPI.
Consegui nadar bem e sair em primeiro da água com mais dois atletas, que já na transição para o pedal ficaram para trás. Hoje pedalei como nunca!!! Fazendo muita força desde do primeiro km. Na rainha tive a excelente torcida do Philippe, Fábio Toshio e Erik, que me motivaram bastante para que eu conseguisse manter o ritmo forte até o final da subida!!!
Faltando apenas uns 3 Km aprox. para acabar o ciclismo o meu pneu traseiro furou. Como eu estava liderando a prova, continuei pedalando até chegar na transição. Liderei até a metade da primeira volta da corrida. Depois disso os atletas que vinham me passaram e eu cheguei a ficar em 5º no geral na segunda volta da corrida. Porém na terceira e última volta fui buscar!!! Alcancei o 3º lugar e fiquei correndo atrás dele até uns 200 metros pra chegada. Então pro final, dei aquele sprint e conseguir ficar em 1º na categoria e 3º no geral!
Estou feliz com esse resultado, mesmo que não tenha conseguido correr como pretendia!
Abraço a todos e obrigado pela torcida daqueles que estavam assistindo a prova!

>Hora de encarar a Rainha!

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Esse fim de semana do dia 14 e 15 de novembro acontece em Santa Catarina, Camboriu, a prova do GP Internacional de Triathlon. Prova essa, que é muito decidida na parte do pedal, pois o circuito passa pela subida da Rainha!!! Uma subida em que muitos atletas tem que descer da bike e subir empurrando.
Minhas expectativas para essa competição são grandes. Quero ganhar a categoria e buscar uma boa colocação no geral, é claro que para isso vou ter que fazer muita força desde da natação até os últimos metros de corrida. E principalmente fazer muita força na hora de encarar a rainha!!!
Hoje vou realizar um treino solto de natação e uma corrida na água para soltar as pernas, pois estou um pouco dolorido. Mas até domingo já vou estar bom!!!
Me desejem boa sorte e depois da competição confiram o resultado!
Abraços para todos!

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